زندگی مشکل ہے.یہ ایک عظیم حقیقت ہے، سب سے بڑی حقیقتوں میں سے ایک ہے۔ یہ اس لیے ا…

زندگی مشکل ہے.یہ ایک عظیم حقیقت ہے، سب سے بڑی حقیقتوں میں سے ایک ہے۔ یہ اس لیے ایک عظیم حقیقت ہے کہ جب ہم واقعی اس حقیقت کو دیکھ لیتے ہیں، تو ہم اس سے آگے بڑھ جاتے ہیں۔ ایک بار جب ہم واقعی جانتے ہیں کہ زندگی مشکل ہے – جب ہم اسے واقعی سمجھتے اور قبول کرتے ہیں – تو زندگی اب مشکل نہیں رہتی۔ کیونکہ ایک بار قبول کرنے کے بعد، یہ حقیقت کہ زندگی مشکل ہے، اب کوئی معنی نہیں رکھتی۔

زیادہ تر لوگ اس حقیقت کو مکمل طور پر نہیں دیکھتے کہ زندگی مشکل ہے۔ اس کے بجائے وہ اپنی پریشانیوں، اپنے بوجھوں اور اپنی مشکلات کی عظمت کے بارے میں کم و بیش مسلسل، شور مچا کر یا چالاکی سے گلہ کرتے ہیں،
میں اس کراہت کے بارے میں جانتا ہوں کیونکہ میں نے اپنے حصے کا کام کیا ہے۔

زندگی مسائل کا ایک سلسلہ ہے۔ کیا ہم ان پررونا چاہتے ہیں یا ان کو حل کرنا چاہتے ہیں؟

نظم و ضبط ٹولز کا بنیادی مجموعہ ہے جس کے ذریعے ہمیں زندگی کے مسائل حل کرنے کی ضرورت ہے۔

نظم و ضبط کے بغیر ہم کچھ بھی حل نہیں کر سکتے۔ چار عظیم سچائیوں” میں سے پہلی جو بدھ نے بتائی تھی
"زندگی دکھ ہے”
بعض مسائل ایسی ہیں جنہیں ہم صرف کم تر نظم و ضبط کے ساتھ حل کر سکتے ہیں۔ مکمل نظم و ضبط کے ساتھ ہم ہر مسئلہ حل کر سکتے ہیں۔

زندگی کو مشکل بنانے والی چیز یہ ہے کہ مسائل کا سامنا کرنے اور انہیں حل کرنے کا عمل تکلیف دہ ہوتا ہے۔
مسائل، اپنی نوعیت کے لحاظ سے، ہمیں مایوسی، غم، اداسی، تنہائی، جرم، پچھتاوا، غصہ، خوف، اضطراب، اذیت یا نا امیدی جیسے جذبات دلاتے ہیں۔
یہ تکلیف دہ احساسات ہیں، اکثر بہت تکلیف دہ، اکثر کسی بھی جسمانی درد جتنا تکلیف دہ، کبھی کبھی بدترین جسمانی درد کے برابر۔ یقیناً، یہ اسی درد کی وجہ سے ہے کہ واقعات یا تنازعات ہم سب میں پیدا ہوتے ہیں جنہیں ہم مسائل کہتے ہیں۔ اور چونکہ زندگی لامتناہی مسائل پیش کرتی ہے، اس لیے زندگی ہمیشہ مشکل ہوتی ہے اور خوشی کے ساتھ ساتھ تکلیف سے بھی بھری ہوتی ہے۔
لیکن ان مسائل سےنپٹنے اور انہیں حل کرنے کے پورے عمل میں ہی زندگی کا مطلب ہے
مسائل وہ تیز دھار ہیں جو کامیابی اور ناکامیابی میں فرق پیدا کرتے ہیں۔ مسائل ہمارے حوصلے اور دانش کو نکالتے ہیں، بلکہ وہ ہمارے حوصلے اور دانش کو تخلیق کرتے ہیں۔ یہ صرف مسائل کی وجہ سے ہے کہ ہم ذہنی اور روحانی طور پربڑھتے ہیں۔ جب ہم انسانی روح کی نشو و نما کی حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں، تو ہم انسان کی مسئلہ حل کرنے کی صلاحیت کو چیلنج کرتے ہیں اور اس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، اسی طرح جیسے ہم اسکول میں اپنے بچوں کو مسائل حل کرنے کے لیے جان بوجھ کر دیا کرتے ہیں۔
مسائل کا سامنا کرنے اور انہیں حل کرنے کے درد کے ذریعے ہم سیکھتے ہیں۔ جیسا کہ بنجمن فرینکلن نے کہا،
"وہ چیزیں جو تکلیف دیتی ہیں، ہمیں سبق دیتی ہیں۔”
یہی وجہ ہے کہ دانشمند لوگ پریشانیوں سے گھبراتے نہیں بلکہ اصل میں ان کا خیر مقدم کرتے ہیں
مسائل اور ان سے جڑے جذباتی دکھ کو نظر انداز کرنے کا یہ رجحان ہی دراصل تمام انسانی ذہنی امراض کی بنیاد ہے۔
اس رجحان کو دور کرنے کے لیے، ہمیں اپنے مسائل کا سامنا کرنے اور ان سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک مشکل کام ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہماری ذہنی صحت کے لیے ضروری ہے
کچھ لوگوں کو اپنے مسائل سے نمٹنے میں خوف محسوس ہوتا ہے۔ وہ ناکامی یا دکھ سے خوفزدہ ہوتے ہیں۔وہ یقین نہیں رکھتے کہ وہ اپنے مسائل سے نمٹ سکتے ہیں۔

لہذا آئیے ہم اپنے اندر اور اپنے بچوں میں ذہنی و روحانی صحت حاصل کرنے کے طریقے پروان چڑھائیں۔ اس سے میرا مطلب ہے کہ ہم اپنے آپ کو اور اپنے بچوں کو دکھ کی ضرورت اور اس کی قدر، مسائل کا براہ راست سامنا کرنے کی ضرورت اور اس سے جڑے درد کا تجربہ کرنے کی تعلیم دیں
وہ طریقے، وہ ہنر جو دکھ کا سامنا کرنے اور مسائل کے تکلیف کو تعمیری انداز میں جھیلنے میں مدد کرتے ہیں اور جنہیں میں خود نظم وضبط کہتا ہوں، چار ہیں

تاخیرِ تمتع: خواہش کی فوری تسکین سے گریز اور اسے کسی مقصد کے لیے زیرِ قابو رکھنا۔
ذمہ داری کا قبول: اپنے اعمال کے نتائج قبول کرنا اور ان کی پاداش و سزا کا سامنا کرنے کی آمادگی۔
سچائی سے وابستگی: حقیقت سے وفادار رہنا اور جھوٹ سے پرہیز کرنا۔
توازن: زندگی کے مختلف پہلوؤں میں اعتدال قائم رکھنا اور کسی ایک پہلو کو دوسرے پہلوؤں پر غالب نہ آنے دینا۔

بشکریہ
https://www.facebook.com/groups/1876886402541884/permalink/3845102822386889