{"id":88836,"date":"2022-12-26T04:38:18","date_gmt":"2022-12-26T00:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tafacur.com\/88836\/"},"modified":"2022-12-26T04:38:18","modified_gmt":"2022-12-26T00:08:18","slug":"%d8%aa%d9%88%d8%ac%db%81-%da%a9%d8%a7-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%da%86%d8%a7%d9%88-%da%a9%db%8c%d9%84%d8%a6%db%92-%d9%be%d8%b1%db%81%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-mark-mans","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tafacur.com\/?p=88836","title":{"rendered":"\u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 : \u0628\u0686\u0627\u0648 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 &#8211; Mark Manson \u062a\u0631\u062c\u0645\u06c1: \u0648\u062d\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0627\u062f"},"content":{"rendered":"<p> \n<\/p>\n<div id=\"penci-post-entry-inner\">\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: center;\">THE ATTENTION DIET : Mark Manson<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">(\u0627\u0653\u062c \u06a9\u06d2 \u06a9\u0645\u067e\u06cc\u0648\u0679\u0631\u0627\u0626\u0632\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0628\u062f\u062d\u0648\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062a\u0641\u0631\u06cc \u067e\u06be\u06cc\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06c1\u0679\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062a\u0646\u06d2 \u0627\u062b\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u06c1\u0648 \u0686\u06a9\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u06cc\u0631 \u06c1\u0648 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1 \u06af\u0626\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0645 \u0646\u06d2 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0644\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2 \u06cc\u0627 \u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06c1\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u0646\u0634\u06d2 \u06a9\u06cc \u0644\u062a \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0648 \u062a\u0628\u0627\u06c1 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u06c1\u0645 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u06a9\u0648 \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u0634\u06a9\u0646\u062c\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u0653\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u06c1 \u062f\u06be\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0632 \u06a9\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4\u06d4\u06d4 \u0645\u06af\u0631 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2\u061f \u0627\u0633\u06a9\u06cc \u062a\u0641\u0635\u06cc\u0644 \u062f\u0631\u062c \u0630\u06cc\u0644 \u0645\u0636\u0645\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0691\u06be\u0626\u06cc\u06d2)<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0627\u0633 \u0645\u0636\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648 \u0636\u0628\u0637 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0645\u0635\u0645\u0645 \u0627\u0631\u0627\u062f\u06c1 \u06a9\u0631\u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u062c\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0630\u06c1\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0648 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u06a9\u06c1 \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u06a9\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0627 \u062a\u06be\u0627\u060c \u0627\u0633 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u06be\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u067e\u0646\u0627 twitter Account \u0686\u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0627\u060c \u0686\u0627\u0631\u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u060c \u062f\u0648 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062c\u0648\u0627\u0628\u0627\u062a \u062f\u0626\u06d2\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 Slack \u06a9\u0648 \u0686\u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0627\u060c \u062f\u0648 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u0648 text messages \u0628\u06be\u06cc\u062c\u06d2\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 YouTube \u067e\u0631 \u062c\u0627 \u06a9\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u0688\u06cc\u0648 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u0631 Amazon \u067e\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0626\u0639 \u0634\u062f\u06c1 \u06a9\u062a\u0628 \u06a9\u06cc \u0631\u06cc\u0646\u06a9\u0646\u06af \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0631\u06d2 \u0642\u06cc\u0645\u062a\u06cc \u0648\u0642\u062a \u06a9\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06c1 \u063a\u0627\u0631\u062a \u06c1\u0648 \u06af\u06cc\u0627\u06d4 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u06d2 \u0646\u0635\u0641 \u06af\u06be\u0646\u0679\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0686\u06be \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06a9\u06cc \u0631\u06a9\u0627\u0648\u0679\u06cc\u06ba \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u062a\u06cc \u0631\u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u06a9\u0626\u06cc \u0628\u0627\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u062c\u06be\u0646\u062c\u0648\u0691\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0641\u0636\u0648\u0644\u06cc\u0627\u062a \u0633\u06d2 \u0628\u0686\u0648 \u0648\u0631\u0646\u06c1 \u0633\u0627\u0631\u0627 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0646\u06c1\u06cc \u06a9\u06cc \u0646\u0630\u0631 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06af\u0627 \u0645\u06af\u0631 \u067e\u06be\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u0627 \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0646\u06c1 \u0686\u06be\u0691\u0627 \u0633\u06a9\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u0648\u06ba \u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u0631\u06d2 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u06af\u0627\u0691\u06cc \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u067e\u0679\u0691\u06cc \u067e\u0631 \u0688\u0627\u0644 \u062f\u06cc\u0627 \u06a9\u06c1 \u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631 \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627 \u0633\u062a\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0633 \u06c1\u0648 \u06af\u06cc\u0627\u060c \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u06c1\u06cc \u0644\u06a9\u06be\u06d2 \u06a9\u0627\u0627\u0639\u0627\u062f\u06c1 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u067e\u0691\u0627\u060c \u0686\u0646\u062f \u0633\u0637\u0631\u06cc\u06ba \u0644\u06a9\u06be\u062a\u0627\u060c \u067e\u06be\u0631 \u06a9\u0627\u0679\u062a\u0627\u060c \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u06c1\u062c\u06d2 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u0627\u0645\u0644\u0627 \u06a9\u06cc \u062a\u0635\u062d\u06cc\u062d \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u06c1\u0648 \u06af\u0626\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0645\u0627\u063a \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u062e\u0644\u0637 \u0645\u0644\u0637 \u06c1\u0648 \u06af\u06cc\u0627 \u06a9\u06c1 \u062c\u0648 \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u067e\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0633\u06d2 text message \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u06a9\u06be \u06a9\u0631 \u0628\u06be\u06cc\u062c \u062f\u06cc\u062a\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0648\u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0644\u06a9\u06be\u0646\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u0627\u0633\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631 \u06a9\u06d2 \u067e\u06cc\u0631\u0627\u06af\u0631\u0627\u0641 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0631\u062c \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u062a\u0627\u06d4 \u0627\u0653\u062e\u0631 \u0627\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a\u062d\u0627\u0644 \u0633\u06d2 \u062a\u0646\u06af \u0627\u0653\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u0627\u0646 \u0633\u0628 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u06a9\u06cc\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u06c1 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631 \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06c1\u0648\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u0627 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u062a\u06a9 \u0645\u06cc\u0631\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u06cc \u062f\u06c1\u06cc \u0628\u0646 \u0686\u06a9\u06cc \u062a\u06be\u06cc\u06d4<\/p>\n<aside class=\"modern-quote pull alignright\"><span style=\"font-family: helv-b;\">\u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u0627 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u067e\u06cc\u0648\u0679\u0631\u0627\u0626\u0632\u0688 \u0642\u06cc\u062f \u062e\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06cc\u0631 \u06c1\u0648\u06ba \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u0646\u06c1 \u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06c1 \u06a9\u06c1 \u0627\u06c1\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0648\u0631 \u06a9\u06d2 \u0646\u062a\u0627\u0626\u062c \u06a9\u0627 \u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u06d2 \u062b\u0645\u0631 \u06c1\u06d2 \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u0646\u0627 \u0633\u0631\u06d2 \u0633\u06d2 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u06c1\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2\u06d4<\/span><\/aside>\n<p>\u06cc\u06c1 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642\u06cc \u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc\u062a \u06a9\u0648 \u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0627\u062b\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u06cc\u0631 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u06cc\u06c1 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642\u06cc \u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc\u062a \u06a9\u0648 \u0633\u0631\u06d2 \u0633\u06d2 \u062a\u0628\u0627\u06c1 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u062c\u0633 \u0642\u062f\u0631\u06cc\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a \u0628\u06c1\u0645 \u067e\u06c1\u0646\u0686\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u0628\u0691\u06be\u0627 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0645\u0639\u0627\u0645\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u0645\u0644\u062a\u06cc \u062c\u0644\u062a\u06cc \u06c1\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062d\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0653\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u062c\u0633 \u06a9\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2\u0627\u0648\u067e\u0631 \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u06a9\u0686\u06be \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0639\u0645\u0631 \u0628\u0691\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0633\u0627\u062a\u06be \u067e\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0653\u062a\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0633\u06d2 \u062f\u0648\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631\u0627\u0633\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0632 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u06cc\u0642\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u06cc\u0626\u06d2 \u0645\u06cc\u0631\u06d2 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u06cc\u06c1 \u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0641\u0631\u0648\u0636\u06c1 \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06a9\u0627 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0633\u06d2 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 2007 \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u0627\u0628\u06be\u06cc \u0628\u0644\u0627\u06af\u0646\u06af blogging \u06a9\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u0627\u062a \u06c1\u06cc \u06a9\u06cc \u062a\u06be\u06cc \u062a\u0648 \u0645\u06cc\u06ba \u0635\u0628\u062d \u0627\u0679\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc \u0686\u0679\u06a9\u06cc \u0628\u062c\u0627\u0646\u06d2 \u062c\u062a\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u06c1\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0641\u0627\u0638 \u06a9\u0627 \u0645\u0633\u0648\u062f\u06c1 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u062a\u0627\u060c \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0646\u0627\u0634\u062a\u06c1 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u062a\u06a9 \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u06cc\u0627\u062f \u067e\u0691\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06cc\u06c1 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba 2013 \u06a9\u06cc \u0628\u0627\u062a \u06c1\u06d2 \u062c\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u06a9\u0648 \u0641\u06cc\u0633 \u0628\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u06d2 \u0630\u0631\u06cc\u0639\u06d2 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0627\u0653\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u06cc\u0627\u060c \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0631 2015 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u0627 \u06a9\u06c1 \u062c\u0633 \u0646\u0634\u06d2 \u06a9\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u0634\u0648\u0642\u06cc\u06c1 \u0627\u0653\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u06cc\u0627 \u062a\u06be\u0627 \u0648\u06c1 \u0627\u0628 \u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0646\u062a\u0627 \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631\u062c\u0628 \u0627\u0633 \u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0634\u06a9\u0646\u062c\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0633\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u06cc\u0627 \u062a\u0648 \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06c1\u0648\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0628 \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc &quot;\u062a\u0648\u062c\u06c1\u201d \u067e\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06c1\u06d2\u060c \u0627\u0628 \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 &quot;\u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9\u201d \u067e\u0631 \u0645\u0646\u06c1\u0645\u06a9 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u06c1\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u0626\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0646\u0626\u06cc \u0633\u0648\u0686 \u0627\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u06be\u0627\u060c \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0633\u06d2 \u0633\u0648\u0686\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0627 \u062a\u06be\u0627\u06d4 \u06af\u0632\u0634\u062a\u06c1 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0644\u06af\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0628 \u06cc\u06c1 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0628\u0646 \u0686\u06a9\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u06cc\u06c1 \u0633\u0645\u062c\u06be \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u0631\u06c1\u0627 \u062a\u06be\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u062c\u0627\u0646 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u0686\u06be\u0691\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0627\u0626\u06d2\u064e\u061f \u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u0627 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u067e\u06cc\u0648\u0679\u0631\u0627\u0626\u0632\u0688 \u0642\u06cc\u062f \u062e\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06cc\u0631 \u06c1\u0648\u06ba \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u0646\u06c1 \u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06c1 \u06a9\u06c1 \u0627\u06c1\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0648\u0631 \u06a9\u06d2 \u0646\u062a\u0627\u0626\u062c \u06a9\u0627 \u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u06d2 \u062b\u0645\u0631 \u06c1\u06d2 \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u0646\u0627 \u0633\u0631\u06d2 \u0633\u06d2 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u06c1\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.activeresponsetraining.net\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/FireShot-Screen-Capture-107-The-Attention-Diet-I-Mark-Manson-markmanson_net_attention-diet_fbclidIwAR13vqZH3AIVE2tBTHnCsBkZiXFUJiC4kirFloD5yT-620x236.png\" alt=\"Weekend Knowledge Dump- July 5, 2019 | Active Response Training\" width=\"365\" height=\"139\"\/>\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0645\u06cc\u06ba \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u067e\u06cc\u0686\u06be\u06d2 \u0645\u062a \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u0635\u0631\u0641 50 \u0627\u0648\u0631 60 \u06a9\u06cc \u062f\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u067e\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0688\u0627\u0644\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u06af\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u062c \u06a9\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u062a\u0646\u0627 \u0641\u0631\u0642 \u06c1\u06d2\u06d4 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0639\u0627\u0634\u06cc\u0627\u062a \u0646\u06d2 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u06af\u06be\u0631\u0648\u06ba\u060c \u06af\u0627\u0626\u0648\u06ba\u060c \u06af\u0648\u0679\u06be\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0627\u0679\u06be\u0627 \u06a9\u0631 \u0641\u06cc\u06a9\u0679\u0631\u06cc\u0648\u06ba\u060c \u0641\u0627\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0641\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u0627 \u06a9\u06be\u0691\u0627 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2 \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0633\u0627\u0631\u0627 \u062f\u0646 \u06a9\u06be\u0691\u06d2 \u06c1\u0648 \u06a9\u0631 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0633\u06c1 \u06a9\u0645\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0633\u062e\u062a \u0645\u062d\u0646\u062a \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u067e\u0691\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0653\u062c \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0686\u06be\u06cc \u062c\u0627\u0628\u0632 \u0627\u0653\u067e \u0633\u06d2 \u06cc\u06c1 \u062a\u0642\u0627\u0636\u0627 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0648\u0642\u062a \u0627\u06cc\u06a9 \u0688\u06cc\u0633\u06a9 \u067e\u0631 \u0628\u06cc\u0679\u06be \u06a9\u0631 \u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0679\u06be\u0646\u06d2\u06a9\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u062a\u06a9 \u0646\u06c1 \u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06c1\u06d2 \u0641\u0637\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u062c\u0633\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062f\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0679\u06be\u06d2 \u0631\u06c1\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0628 \u06c1\u0645 \u0627\u0633\u06d2 \u0628\u0627\u0644\u062c\u0628\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u0627 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0634\u0634 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0633\u0627\u062a\u06be \u062c\u0628\u0631 \u06a9\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06be\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2\u060c \u067e\u0648\u0631\u0627 \u062f\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0636\u062d \u0628\u0631\u06af\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0632\u0627\u060c \u0688\u0648\u0646\u0679\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0633\u0648\u0688\u0627 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648\u0646\u062a\u06cc\u062c\u062a\u0627\u064b \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0627 \u0628\u06cc\u0691\u0627 \u063a\u0631\u0642 \u06c1\u0648 \u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u06c1\u0645 \u0645\u0648\u0679\u0627\u067e\u06d2\u060c \u0634\u0648\u06af\u0631\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0645\u0631\u0627\u0636 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0633\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u06c1\u0644\u06cc \u0627\u0653\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06a9\u06c1 \u0627\u0628 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u062c\u0633\u0645 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0644\u0627\u0626\u0642 \u06c1\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0631\u06c1\u0627\u06d4 \u062c\u0628 \u0627\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627 \u062a\u0648 \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06d2 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0648 \u067e\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0679\u0646\u0633 \u06a9\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u0686\u0631\u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u06cc\u0627\u060c \u06c1\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u0641\u0679\u0646\u0633 \u06a9\u0644\u0628 \u06a9\u06be\u0644\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u06d2\u060c \u067e\u06cc\u0633\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u0646\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u06af\u06be\u0631\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0641\u0627\u062a\u0631 \u062a\u06a9 \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u06c1 \u0645\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u06ba \u0646\u0635\u0628 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u0646\u06d2 \u0633\u0648\u0686\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0627\u0626\u06cc\u0679 \u06a9\u0627\u0644\u0631 \u062c\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0627\u0631\u0627 \u062f\u0646 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0628\u062a \u0628\u0646 \u06a9\u0631 \u06c1\u06cc \u0628\u06cc\u0679\u06be\u0646\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631 \u062c\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0633\u0627\u0631\u0627 \u062f\u0646 \u0648\u06c1 \u0628\u0648\u062c\u06be \u0627\u0679\u06be\u0627\u0646\u0627 \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 \u06af\u062f\u06be\u0627 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0679\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0627 \u062a\u0648 \u0633\u062a\u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0633 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06af\u0627\u060c \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u06c1 \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc \u0628\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0628\u06c1\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0627\u062f\u06be\u06cc\u0691 \u0639\u0645\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0648\u0691\u06be\u06d2 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u0646\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0646\u06cc\u06a9\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u06c1\u0646 \u06a9\u0631 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0641\u0679\u0646\u0633 \u06a9\u0644\u0628\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0636\u062d\u06a9\u06c1 \u062e\u06cc\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u0686\u06be\u0644\u0627\u0646\u06af\u06cc\u06ba \u0644\u06af\u0627\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u06ba\u060c \u0628\u0691\u06d2\u0628\u0691\u06d2 \u062c\u0645\u062e\u0627\u0646\u06d2 \u0628\u0646\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06c1\u0648 \u06af\u0626\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06cc\u0633\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u0646\u06d2 \u0644\u0627\u06a9\u06be\u0648\u06ba \u0631\u0648\u067e\u06d2 \u0641\u06cc\u0633 \u062f\u06d2 \u06a9\u0631 \u0627\u0646\u06a9\u06cc \u0645\u0645\u0628\u0631 \u0634\u067e \u0644\u06cc\u0646\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0633\u0628 \u0627\u0633 \u0644\u0626\u06d2 \u06c1\u0648\u0627 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06d2 \u062c\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642 \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u0635\u062d\u062a \u0645\u0646\u062f \u0631\u06c1\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062c\u0628 \u0627\u0633\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0635 \u062d\u062f \u062a\u06a9 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0644\u0646\u062c \u0645\u0644\u062a\u0627 \u0631\u06c1\u06d2 \u0648\u0631\u0646\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0627\u062a\u0646\u0627 \u06a9\u0645\u0632\u0648\u0631 \u0627\u0648\u0631 \u0646\u0627 \u062a\u0648\u0627\u06ba \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0686\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0691\u06be\u06cc\u0627\u06ba \u0686\u0691\u06be\u0646\u06d2 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u06a9\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u062a\u06be\u06cc\u0644\u0627 \u062a\u06a9 \u0627\u0679\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0631\u06c1\u062a\u0627\u06d4<\/p>\n<p>\u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u0642\u062a \u06a9\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0633\u0645 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0631\u06c1\u062a\u0627 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646 \u0628\u06be\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0648\u0631 \u0686\u06cc\u0644\u0646\u062c \u06a9\u06d2 \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0633\u06c1\u0644 \u067e\u0633\u0646\u062f\u060c \u0628\u0648\u062f\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0632\u0646\u06af \u0627\u0653\u0644\u0648\u062f \u06c1\u0648\u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u062c\u0633\u0645 \u06a9\u0648 \u0641\u0679 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0641\u0679\u0646\u0633 \u06a9\u0644\u0628 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u06cc\u0645\u062e\u0627\u0646\u06d2 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06d2 \u06af\u0626\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u06ba \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc \u06af\u0626\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06af\u06be\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u062c\u0633\u0645 \u06a9\u0648 \u062a\u0646\u062f\u0631\u0633\u062a \u0631\u06a9\u06be\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2\u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u06cc \u0686\u0627\u06a9 \u0648 \u0686\u0648\u0628\u0646\u062f \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0686\u06d2 \u0633\u0645\u062c\u06be\u06d2 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u06d2 \u06a9\u06d2 \u062a\u062d\u062a\u060c \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06d2 \u0686\u06cc\u0644\u0646\u062c \u062f\u0626\u06d2 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0633\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u0631\u06c1\u06d2\u06d4 \u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0645\u0648\u0679\u0627\u067e\u06d2\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0634\u0648\u06af\u0631 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u062c\u06cc\u0633\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u06a9\u0646\u0679\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06c1\u0645 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u0686\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0628\u06d2 \u062c\u0627 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u0627\u0653\u0631\u0627\u0645 \u0637\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0653\u0633\u0627\u0626\u0634\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u0648 \u0645\u0634\u0642\u062a \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u0644\u06af\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u060c \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0634\u0642\u062a \u06c1\u06d2 \u062c\u0633 \u0633\u06d2 \u06cc\u06c1 \u0635\u062d\u062a \u0645\u0646\u062f \u0628\u06be\u06cc \u0631\u06c1\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062a\u06cc\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u0632\u0648\u062f \u0641\u06c1\u0645 \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0642\u0635\u062f \u067e\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u0631\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0644\u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u0645\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u06c1\u0646\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u0627 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0628\u06cc\u0633\u0648\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06a9\u06cc\u0633\u0648\u06cc\u06ba \u0635\u062f\u06cc \u06a9\u06cc \u06a9\u0646\u0632\u06cc\u0648\u0645\u0631 \u0627\u06a9\u0627\u0646\u0648\u0645\u06cc \u0646\u06d2 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0632 \u06a9\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0639\u06cc\u0634\u062a \u06a9\u0648 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u06cc \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u0646\u0627\u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2\u06d4<\/p>\n<blockquote class=\"modern-quote full\">\n<p><span style=\"font-family: helv-b;\">\u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0645\u0648\u0679\u0627\u067e\u06d2\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0634\u0648\u06af\u0631 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u062c\u06cc\u0633\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u06a9\u0646\u0679\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06c1\u0645 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u0686\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0628\u06d2 \u062c\u0627 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u0627\u0653\u0631\u0627\u0645 \u0637\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0653\u0633\u0627\u0626\u0634\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u0648 \u0645\u0634\u0642\u062a \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u0644\u06af\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u06d4<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0628\u06c1\u062a \u0633\u06d2 \u0645\u062d\u0627\u0630 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646 \u067e\u0631 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627 \u0632 \u067e\u0631 \u06cc\u0648\u0631\u0634 \u06c1\u0648 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0645\u062d\u0627\u0630 \u067e\u0631 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0648 \u0628\u0627\u0646\u0679\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u0691\u06d2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0641\u0627\u0644\u062a\u0648\u060c \u0628\u06cc\u062c\u0627\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0644\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u0648 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06d2 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u062a\u06be\u0648\u067e\u0627 \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06cc\u06c1 \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u06c1\u06cc \u06c1\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u067e\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0634\u062f\u06c1 \u0686\u06cc\u0632\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 (\u06a9\u0628\u0627\u0691) \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u067e\u0633\u0646\u062f \u06a9\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0642\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0653\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0633\u0645\u062c\u06be \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u062a\u0627 \u06a9\u0633 \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0648 \u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0633 \u06a9\u0648 \u0686\u06be\u0648\u0691\u06cc\u06ba\u060c \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u06c1 \u0686\u06cc\u0632 \u067e\u0631 \u0634\u06a9 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0646\u062f\u0631 \u0633\u06d2 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u0686\u06be\u0648\u0691\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0648 \u062d\u0631\u06cc\u0635 \u0646\u0638\u0631\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u062f\u06cc\u06a9\u06be \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba \u06cc\u06c1\u06cc \u062a\u0648 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u06be\u0627\u061f \u0627\u0653\u062c \u06a9\u06cc \u0627\u0646\u0641\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0679 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u06c1\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06c1\u06d2 \u062c\u0633 \u0646\u06d2 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06d2 \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u0648 \u0628\u062f \u062d\u0648\u0627\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u06a9\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u0633 \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0648 \u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0633 \u06a9\u0648 \u0686\u06be\u0648\u0691\u06cc\u06ba \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u06c1 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0632 \u06a9\u0627 \u0633\u062a\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0633 \u06c1\u0648 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u06c1 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u06cc \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0627 \u067e\u06c1\u0644\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06c1\u0645 \u0645\u0642\u0635\u062f \u06cc\u06c1 \u06c1\u0648\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0634\u0639\u0648\u0631 \u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631\u060c \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0648 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627 \u0633\u0627\u0645\u0646\u0627\u060c \u06a9\u0645 \u0633\u06d2 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u06c1\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0628\u06d2 \u0627\u0653\u0633\u0631\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u06be\u0644\u0627 \u06c1\u0648\u0627 exposed \u0646\u06c1 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u06d4 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc \u0628\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0627 \u067e\u06c1\u0644\u0627 \u0645\u0631\u062d\u0644\u06c1 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc \u0628\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0627 \u0628\u06be\u06cc \u067e\u06c1\u0644\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u06cc\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u0633\u06d2 \u067e\u0648\u0686\u06be\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u0648\u0646\u0633\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0648\u0646\u0633\u0627 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2\u061f\u061f \u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 Junk Food \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0648 \u062a\u0628\u0627\u06c1 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d Junk Information \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06d2 \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u062a\u0648\u062c\u06c1\u060c \u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0632 \u06a9\u0627 \u0633\u062a\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0633 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633 \u0644\u0626\u06d2 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u06cc \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0627 \u062f\u0648\u0633\u0631\u0627 \u06c1\u062f\u0641 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0642\u0631\u0627\u0628\u062a\u060c \u062c\u0691\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0627 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0646\u0628\u0639 nutritious sources of information and relationship \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06c1 \u067e\u06be\u0631 \u06c1\u0645 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0688\u0648\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u062c\u0648\u0691 \u0644\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0633\u06c1\u0627\u0631\u06d2 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u0627\u06ba \u067e\u0631\u0648\u0627 \u0646 \u0686\u0691\u06be\u06cc\u06ba\u06d4 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0633\u0644\u0633\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0635\u0644 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u06c1\u06d2\u060c \u06a9\u062b\u0631\u062a \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2\u06d4 \u0644\u0627\u0645\u062a\u0646\u0627\u06c1\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u06ba\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u06af\u0627\u06c1\u06cc \u0631\u06a9\u06be \u06a9\u0631\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0645\u0648\u0631 \u06a9\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u06c1\u06cc \u06a9\u0631 \u06a9\u06d2\u060c \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0686\u0691\u06be\u062a\u06cc \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u06a9\u0645 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u067e\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631\u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u06a9\u06cc \u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0628\u06c1\u062a\u0631 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0691\u06be\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc\u06c1 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06a9\u0679\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u062c\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0648\u0679\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u0642\u0648\u062a \u0628\u062d\u0627\u0644 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0635\u062d\u062a \u0645\u0646\u062f \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u067e\u06cc\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0631\u063a\u0628\u062a \u0628\u06be\u06cc \u06a9\u0645 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u06a9\u0645 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u067e\u0631 \u062a\u06a9\u06cc\u06c1 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u060c \u0627\u0646 \u06a9\u06cc \u06af\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06cc \u067e\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646 \u067e\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646 \u0627\u0648\u0631\u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0642\u0648\u06cc\u0670 \u0627\u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062d\u062a \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0644\u06af\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u067e\u06be\u0631 \u06a9\u0686\u06be \u0648\u0642\u062a \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u062b\u06cc\u0631\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u06cc \u0686\u06a9\u0627 \u0686\u0648\u0646\u062f \u0633\u06d2 \u0645\u062a\u0627\u062b\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u06d2\u06d4<\/p>\n<aside class=\"modern-quote pull alignright\"><span style=\"font-family: helv-b;\">\u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 Junk Food \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0648 \u062a\u0628\u0627\u06c1 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d Junk Information \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06d2 \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u062a\u0648\u062c\u06c1\u060c \u0627\u0646\u06c1\u0645\u0627\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0632 \u06a9\u0627 \u0633\u062a\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0633 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/span><\/aside>\n<p>\u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u06cc \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f\u060c \u0627\u0628 \u0628\u0639\u0636 \u0627\u0645\u0648\u0631 \u06a9\u0627 \u0630\u0631\u0627 \u062a\u0641\u0635\u06cc\u0644 \u0633\u06d2 \u062c\u0627\u0626\u0632\u06c1 \u0644\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06c1\u0645 \u0646\u06d2 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06c1\u0644\u06a9\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a Junk Information \u06a9\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u06cc\u0627\u060c \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u06a9\u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062f \u06c1\u06d2\u061f \u06cc\u06c1 \u062f\u0631\u0627\u0635\u0644 \u0633\u0637\u062d\u06cc\u060c \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u060c \u063a\u06cc\u0631 \u062a\u0635\u062f\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u06c1\u060c \u0627\u0648\u0631\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06c1\u0645 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646 \u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0646\u0627\u0648\u0679\u06cc\u060c \u067e\u0631 \u0646\u0645\u0648\u062f \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0627\u0630\u0628 \u0646\u0638\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06cc\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06c1\u062a \u067e\u0631 \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0627\u0628\u06be\u0627\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u063a\u0648\u0631 \u0633\u06d2 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2\u060c \u0627\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u06c1 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u06c1\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06d2 \u0633\u06d2 \u063a\u0627\u0626\u0628 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0644\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0646\u0634\u06c1 \u06a9\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06c1\u062f\u0641 encouraging addictive consumption patterns \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a nutritious information \u0648\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0639\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0635\u062f\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u06c1\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06c1\u0645 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06a9\u0633\u06cc \u0646\u06c1 \u06a9\u0633\u06cc \u062d\u062f \u062a\u06a9 \u0645\u062a\u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0646 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u0648 \u0645\u0632\u06cc\u062f \u0633\u0648\u0686\u0646\u06d2\u060c \u062a\u062c\u0632\u06cc\u06c1 \u06a9\u0631\u0646\u06d2\u060c \u06af\u06c1\u0631\u06d2 \u0627\u062f\u0631\u0627\u06a9\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646 \u06a9\u06cc \u062c\u0691\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0631\u063a\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u06af\u06c1\u0631\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0648\u0633\u06cc\u0639 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06c1\u0645 \u0646\u06d2 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u062a\u0639\u0644\u0642\u0627\u062a Junk relationships \u06a9\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u06cc\u0627\u060c \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0645\u0631\u0627\u062f \u0648\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u06c1\u06cc \u062a\u0639\u0644\u0642\u0627\u062a \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u067e \u062f\u0648\u0633\u0631\u06d2 \u0641\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0627\u0646\u062a\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0642\u0631\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0645\u062c\u0648\u0644\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u062c\u0627\u0646\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0627\u0653\u067e \u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062c\u06af\u0631\u06cc \u06cc\u0627\u0631\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0639\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0644\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0644 \u0648 \u062f\u0645\u0627\u063a \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u0648\u062c\u06c1 \u0628\u0646\u062a\u06d2 \u0631\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0639\u0644\u0642\u0627\u062a Nutritious connections \u0633\u06d2 \u0645\u0631\u0627\u062f \u0648\u06c1 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646 \u06a9\u0648 \u0627\u0653\u067e \u0630\u0627\u062a\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u062c\u0627\u0646\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u06a9\u0628\u06be\u06cc \u06a9\u0628\u06be\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u0631\u06c1\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u060c \u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06c1 \u0639\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u062e\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0627\u0653\u06af\u06d2 \u0628\u0691\u06be\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u062f\u06af\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<blockquote class=\"modern-quote full\">\n<p><span style=\"font-family: helv-b;\">\u00a0Junk Information\u00a0 \u062f\u0631\u0627\u0635\u0644 \u0633\u0637\u062d\u06cc\u060c \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u060c \u063a\u06cc\u0631 \u062a\u0635\u062f\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u06c1\u060c \u0627\u0648\u0631\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06c1\u0645 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646 \u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0646\u0627\u0648\u0679\u06cc\u060c \u067e\u0631 \u0646\u0645\u0648\u062f \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0627\u0630\u0628 \u0646\u0638\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06cc\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06c1\u062a \u067e\u0631 \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0627\u0628\u06be\u0627\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u06c1\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06d2 \u0633\u06d2 \u063a\u0627\u0626\u0628 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0644\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0646\u0634\u06c1 \u06a9\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06c1\u062f\u0641 encouraging addictive consumption patterns \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u062a\u06be \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u06cc \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u06d2 \u062d\u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06c1\u0645 \u0628\u0627\u062a \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0633\u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0633\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u067e\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u067e\u06cc\u0631\u0627 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u0648\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a <span style=\"color: #993300;\">Junk Information \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u063a\u0628\u062a \u06a9\u06cc \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u06c1 \u06c1\u06cc \u06cc\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0627\u067e\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u06c1\u062a \u0633\u06c1\u0644 \u0627\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u062e\u0648\u0634 \u06a9\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062d\u0648\u0631 \u06a9\u0646 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/span> \u06c1\u0645 \u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0633\u062d\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06af\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u0646\u0634\u06d2 \u06a9\u0627 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0641\u0631\u062f\u060c \u0634\u0631\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0628\u0686\u06af\u0627\u0646\u06c1 \u0639\u0634\u0642 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u06d2 \u063a\u0645 \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0646\u0634\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0627 \u0627\u0653\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u06c1\u0645 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062f\u0646 \u0628\u06be\u0631 \u06a9\u06d2 \u062c\u06be\u0645\u06cc\u0644\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0645\u0644\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u06a9\u0631\u0628 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0630\u06cc\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0627\u0646 Junk Information \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0635 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0634\u0634 \u0631\u06a9\u06be\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06cc\u06c1 \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0634\u0634 \u0628\u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0627\u063a\u0648\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2\u060c \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0646\u0634\u06c1\u060c \u062c\u0631\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0626\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0648\u0631 \u06af\u0631\u0648\u06c1\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0686\u0631\u0628 \u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648\u0631\u067e\u0631 \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06c1 \u0627\u0633 \u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc\u062a \u06a9\u0648 \u06af\u06be\u0631 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0627\u06af\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u060c \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u060c \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0627\u0646\u06a9\u0627 \u06c1\u0645\u062f\u0631\u062f \u0627\u0648\u0631 \u062e\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u06c1 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631\u0648\u06c1 \u0628\u0686\u06d2\u060c \u0628\u0686\u06cc\u0627\u06ba \u0627\u0646 \u06a9\u06cc \u0628\u0627\u062a\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u06a9\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0645\u0627\u06ba\u060c \u0628\u0627\u067e \u06a9\u0627 \u0645\u062a\u0628\u0627\u062f\u0644 \u0633\u0645\u062c\u06be \u06a9\u0631 \u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0646 \u0628\u0686\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0648\u0631 \u06af\u0631\u0648\u06c1\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06a9\u0627 \u0639\u0644\u0645 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062c\u0628 \u0627\u0646\u06a9\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u0633\u0648\u062f\u0627 \u06c1\u0648 \u0686\u06a9\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright  wp-image-43657\" src=\"https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Intishar-Ghaza.jpg\" alt=\"\" width=\"301\" height=\"167\" srcset=\"https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Intishar-Ghaza.jpg 700w, https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Intishar-Ghaza-601x333.jpg 601w, https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Intishar-Ghaza-320x177.jpg 320w, https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Intishar-Ghaza-480x266.jpg 480w, https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Intishar-Ghaza-585x324.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 301px) 100vw, 301px\"\/>\u0627\u0633 \u062d\u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0633\u06d2 \u062f\u0648\u0633\u0631\u06cc \u0627\u06c1\u0645 \u0628\u0627\u062a \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0635\u0641\u0627\u0626\u06cc \u0645\u06c1\u0645 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u067e\u0644\u06cc\u0679 \u0641\u0627\u0631\u0645\u0632 \u067e\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0648\u06ba\u060c \u0641\u0627\u0644\u0648\u0631\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u062c\u0646 \u06a9\u0648 \u0627\u0653\u067e \u0641\u0627\u0644\u0648 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0646\u06a9\u06cc \u0644\u0633\u0679 \u06a9\u0648 \u0686\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u06af\u0631\u0648\u067e \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u0633\u06d2 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u06cc\u0627 \u0627\u0633 \u0634\u062e\u0635 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u067e \u06a9\u0627 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0644\u0633\u0679 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u06c1\u0646\u0627 \u0627\u0653\u067e\u06a9\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634 \u06c1\u06d2\u061f \u06a9\u06cc\u0627 \u0648\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u0653\u06af\u06d2 \u0628\u0691\u06be\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u062f\u062f\u06af\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631\u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0646\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u061f \u06cc\u0627 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0636\u0627\u0641\u06d2 \u06a9\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0646 \u06a9\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0646\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u061f\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631\u06c1 \u0634\u062e\u0635 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u067e \u067e\u06c1\u0644\u06cc \u06a9\u06cc \u0628\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062f\u0648\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u06cc\u0679\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0633\u06d2 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0631\u06a9\u06be\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u0627\u0633\u06d2 \u0627\u0646 \u0641\u0631\u06cc\u0646\u0688 \u06a9\u06cc\u062c\u0626\u06d2 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0627\u0653\u067e\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0641\u0627\u0644\u062a\u0648 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0648\u0632 \u060c \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627\u060c \u0627\u0633\u067e\u0648\u0631\u0679\u0633\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u0679\u0631\u0679\u06cc\u0646\u0645\u0646\u0679 \u06a9\u06cc \u062f\u06a9\u0627\u0646\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0646 \u0641\u0627\u0644\u0648 \u06a9\u06cc\u062c\u0626\u06d2 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0633\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u062a\u0635\u062f\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u06c1 \u0633\u0646\u0633\u0646\u06cc \u062e\u06cc\u0632 \u062e\u0628\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0641\u0648\u0627\u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0646\u06af \u0646\u0638\u0631\u06cc \u067e\u06be\u06cc\u0644\u0627 \u06a9\u0631 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0634\u0627\u0626\u0639 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u06cc \u06c1\u06cc\u0688 \u0644\u0627\u0626\u0646\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u0633\u0631\u062e\u06cc\u0627\u06ba \u060c \u06a9\u0633\u06cc \u0635\u062f\u0627\u0642\u062a \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u06af\u0648\u0626\u06cc \u06a9\u06d2 \u0627\u0638\u06c1\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u0639\u0627\u0645\u06c1 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0645\u0627\u0626\u06cc \u062c\u0627\u062a\u06cc\u06ba \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0631 \u062d\u06cc\u062b\u06cc\u062a \u062a\u0648 \u06a9\u0628\u0648\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0686\u0648\u06c1\u0627 \u067e\u06a9\u0691\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0634\u06cc\u0646 Rat Trap \u06a9\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0634\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0645\u0646 \u067e\u0633\u0646\u062f \u062c\u06af\u06c1 \u067e\u0631 &quot;\u06a9\u0644\u06a9 Click\u201d \u06a9\u0631\u0648\u0627\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0648\u0631 \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u062a\u0648\u060c \u0627\u0633 \u0637\u0631\u062d \u06a9\u0627 \u0634\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0644\u0627\u0644\u0686 \u062f\u06cc\u0646\u06d2\u060c \u0644\u0628\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0641\u0631\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u0639\u0627\u0645\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062d\u062f \u0633\u06d2 \u06af\u0630\u0631 \u0686\u06a9\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u0627\u0626\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u062c\u0648 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u0621 \u0646\u06a9\u0627\u0644\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u06af\u0631\u0648\u06c1 \u06a9\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0648\u06c1 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u062a\u06a9 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0631\u0627\u0645 \u06a9\u06c1\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0646\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0637\u0631\u062d \u06a9\u0627 \u0644\u0627\u0644\u0686 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0628 \u062a\u06a9 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0627 \u06af\u0631\u062f\u06c1 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u0646\u06a9\u0627\u0644 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u062a\u06d2\u06d4 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0627 \u06af\u0631\u062f\u06c1 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u0646\u06a9\u0627\u0644 \u0644\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u06af\u0631\u0648\u06c1 \u06a9\u0627 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0628\u067e\u062a\u0627 \u0633\u0646\u0646\u06d2 \u06a9\u0648 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u0627\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0627\u0653\u067e \u0633\u06d2 &quot;\u06a9\u0644\u06a9 click\u201d \u06a9\u06d2 \u062d\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06a9\u0633\u06cc \u062d\u062f \u062a\u06a9 \u0628\u06be\u06cc \u062c\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633 \u0644\u0626\u06d2 \u0628\u062d\u062b\u06cc\u062a \u0630\u0645\u06c1 \u062f\u0627\u0631 \u0634\u06c1\u0631\u06cc \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u0641\u0631\u0636 \u0628\u0646\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0645\u0639\u0635\u0648\u0645 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0627\u0633 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645 \u0639\u0642\u0648\u0628\u062a \u062e\u0627\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0628\u0627\u06c1\u0631 \u0646\u06a9\u0644\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0639\u0627\u0648\u0646\u062a \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u06a9\u0627 \u0633\u06cc\u062f\u06be\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u0633\u0627\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06c1 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u06a9\u0648 unfollow \u0627\u0648\u0631 unsubscribe \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u062a\u0645\u0627\u0645 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc Applications \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u06cc uninstall \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u06ba\u06d4 <span style=\"color: #993300;\">\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0641\u06cc\u0633 \u0628\u06a9\u060c \u0679\u0648\u0626\u06cc\u0679\u0631\u060c \u0627\u0646\u0633\u0679\u0627 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u0637\u0631\u062d \u06a9\u06d2 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u0646\u0679 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u06af\u0627 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u06a9\u0686\u06be \u06c1\u06cc \u062f\u0646\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0628 \u0627\u0653\u067e \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06c1\u0634\u0627\u0634 \u0628\u0634\u0627\u0634 \u06c1\u06d2\u060c \u0630\u06c1\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646 \u06c1\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u062f\u06be\u0648\u0631\u06d2 \u0686\u06be\u0648\u0691\u06d2 \u06af\u0626\u06d2 \u06a9\u0627\u0645\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u062f\u06d2 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06c1\u0631 \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0648\u0626\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0628\u0691\u06be \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u060c<\/span> \u0627\u0653\u067e \u0633\u0627\u0631\u0627 \u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u06c1 \u0645\u062e\u0648\u0627\u06c1 \u06c1\u0631 \u0627\u06a9\u0627\u0626\u0646\u0679 \u06a9\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0686\u06cc\u06a9 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u06c1\u062a \u0627\u0686\u06be\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06c1\u0648\u06af\u0627\u06d4 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0627\u0631\u062f\u06af\u0631\u062f\u060c \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u0633\u06d2 \u0627\u0653\u06af\u0627\u06c1\u06cc \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062e\u0628\u0631\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u062d\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u06d2 \u0633\u0644\u0633\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648\u06ba\u060c \u0627\u0628\u06be\u06cc \u06c1\u0645 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u062a\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u062d\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0627 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06c1 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0628\u063a\u06cc\u0631 \u0633\u0646\u0633\u0646\u06cc \u06a9\u06d2 \u062e\u0628\u0631\u06cc\u06ba \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0648\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 the current events page of Wikipedia \u0635\u0641\u062d\u06c1 \u067e\u0631 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06d2\u060c \u06cc\u06c1 \u0635\u0641\u062d\u06c1 \u06c1\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0636\u0631\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06c1\u0645 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062d\u0642\u0627\u0626\u0642 \u0628\u062a\u0627\u0626\u06d2 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u067e\u0631 \u062a\u0641\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631\u06a9\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u06ba \u062a\u0648 \u06c1\u0631 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u067e\u0631 \u062a\u0641\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0636\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u06d2 \u0644\u0646\u06a9\u0633 \u0628\u06be\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646 \u06a9\u0648 \u06a9\u06be\u0648\u0644 \u06a9\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u06c1 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0648\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0688\u06cc\u0627\u060c \u062a\u0639\u0635\u0628\u060c \u0628\u062f\u06af\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0633\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u0646\u06a9\u062a\u06c1 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u062c\u06be\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06a9\u06d2\u062e\u0627\u062a\u0645\u06d2 \u06a9\u0627 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0627\u06c1\u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062c\u0628\u06a9\u06c1 \u062f\u0648\u0633\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0627\u0633 \u0627\u06c1\u0645 \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0648 \u0628\u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u0627\u062a\u0627\u06d4 \u0648\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0628\u0648\u0631\u0646\u06af boring \u06c1\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0628\u0627\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u06c1\u06d2 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u062d\u0642\u0627\u0626\u0642 \u0627\u06af\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0648\u0631 \u0633\u06cc\u062f\u06be\u06d2 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06d2 \u0633\u06d2 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0626\u06d2 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0639\u0635\u0628\u060c \u0628\u062f\u06af\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0648\u0631 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627 \u0645\u0631\u0686 \u0645\u0635\u0627\u0644\u062d\u06c1 \u0646\u06c1 \u0644\u06af\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u062a\u0648 \u0648\u06c1 \u0628\u0648\u0631\u0646\u06af \u06c1\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0631 \u06c1\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u062c\u0630\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06c1 \u06a9\u0631\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u062c\u0627 \u062e\u0648\u0634\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0628\u06d2 \u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0648 \u0628\u0691\u06be\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0653\u067e \u062a\u0639\u0635\u0628 \u0627\u0648\u0631 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627 \u0634\u06a9\u0627\u0631 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u062d\u0642\u0627\u0626\u0642 \u06a9\u06d2 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0679\u06cc \u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u06cc\u0641\u0631\u06cc\u062c\u0631\u06cc\u0679\u0631 \u06a9\u06cc \u0645\u0631\u0645\u062a \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u06af\u0627\u0626\u06cc\u0688 \u06a9\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0627\u062a \u06c1\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u062e\u0627\u0644\u0635 \u062d\u0642\u0627\u0626\u0642 \u062c\u0627\u0646 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0648\u06c1 \u062a\u0639\u0635\u0628 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u067e\u0679\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u06d2\u06d4<\/p>\n<p>\u0648\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u062f\u0648\u0633\u0631\u0627 \u0627\u06c1\u0645 \u0630\u0631\u06cc\u0639\u06c1 Longform.org \u06c1\u06d2 \u062c\u06c1\u0627\u06ba \u0637\u0648\u06cc\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc\u06d2 \u06a9\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f Long form content \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628 \u06c1\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u06a9\u062a\u0628\u060c \u0688\u0627\u06a9\u0648 \u0645\u06cc\u0646\u0679\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0653\u0688\u06cc\u0648\u060c \u0648\u06cc\u0688\u06cc\u0648 \u0628\u06a9\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0636\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u06cc \u06c1\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u062b\u0644\u0627 \u064b \u06a9\u06be\u06cc\u0644\u060c \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u060c \u0645\u0648\u0633\u0645\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0626\u0646\u0633\u060c \u0641\u06a9\u0634\u0646\u060c \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0642\u0648\u0642\u060c \u0645\u0639\u0627\u0634\u06cc \u0646\u0627 \u06c1\u0645\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0627\u062a \u0648\u063a\u06cc\u0631 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u06c1\u062a \u0633\u06d2 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u067e\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633 \u0637\u0648\u06cc\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0645\u0648\u0627\u062f Long form content \u06a9\u06d2 \u062f\u0648 \u0641\u0627\u0626\u062f\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0631\u062c\u06d2 \u06a9\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06cc\u06c1 \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f Short form content \u06a9\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0641\u06a9\u0631 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u0627 \u062f\u0648\u0633\u0631\u0627 \u0641\u0627\u0626\u062f\u06c1 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u062c\u0628 \u06c1\u0645 \u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u06c1 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0679\u06a9 \u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0679\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u067e\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u067e\u0631\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0691\u06be\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0627\u062f\u06be\u0631 \u0627\u062f\u06be\u0631 \u062a\u0627\u0646\u06a9 \u062c\u06be\u0627\u0646\u06a9\u060c \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u0646\u06d2\u060c \u067e\u06be\u0627\u0646\u062f\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0645\u0644\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0686\u06cc\u0632\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06af\u06c1\u0631\u0627\u0626\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0627 \u06a9\u0631 \u0633\u0648\u0686\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0646\u06a9\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u06c1 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u062d\u0642 \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0641\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0644\u0627\u0626\u0644 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0631\u0627\u0626\u06d2 \u0642\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 Long form content \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u06be\u06cc\u0644 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u06a9\u06d2 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u067e\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u0628\u06c1\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u06c1\u06d2\u060c \u06cc\u06c1\u0627\u06ba \u0627\u0653\u067e \u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0644\u067e\u0633 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u06c1 \u06a9\u06be\u0644\u0627\u0691\u06cc \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u067e\u0631 \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0688\u0627\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646\u0679\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0635\u0631\u0641 \u06c1\u0679 \u06af\u0627\u0646\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u06c1\u0631 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u06d2 \u067e\u0648\u0631\u06d2 \u0627\u0644\u0628\u0645 \u06a9\u0648 \u062f\u06cc\u06a9\u06be \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06be\u0648\u0679\u0627 \u0633\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u0688\u06cc\u0648 \u06af\u06cc\u0645 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u06c1\u0631 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u0627 \u0637\u0648\u06cc\u0644 \u0648\u06cc\u0688\u06cc\u0648 \u06af\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u06a9\u06be \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u06c1\u0631 \u0627\u0633\u0679\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0646\u0642\u06cc\u062f\u06cc \u0646\u0638\u0631 \u0633\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u06c1 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0645\u0644\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e\u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u067e\u0631 \u062f\u06cc\u0631 \u062a\u06a9 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0645\u0634\u0642 \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u062c\u0648 \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0627\u062a\u0646\u06cc \u06c1\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2 \u062c\u062a\u0646\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 exercise \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2.<\/p>\n<aside class=\"modern-quote pull alignright\"><span style=\"font-family: helv-b;\">\u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0637\u0628\u0639 \u0627\u0633 \u0642\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0644\u0627\u06a9 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u062c\u0633 \u0637\u0631\u0641 \u0631\u063a\u0628\u062a \u0631\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0648 \u0646\u06c1 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0644\u06d2 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 \u0644\u0626\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0646\u0641\u0633\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u06cc \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u06c1\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u06a9\u062a\u06d2 \u06a9\u0648 \u0633\u062f\u06be\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0633 \u067e\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0646\u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u06c1 \u0627\u0653\u067e\u06a9\u0648 \u063a\u0644\u0637 \u0633\u0645\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06d2 \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/span><\/aside>\n<p>\u062c\u0633 \u0637\u0631\u062d \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u067e\u06cc\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0686\u0627\u0631\u0679 \u0627\u0648\u0631 \u0634\u06cc\u0688\u0648\u0644 \u0628\u0646\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06a9\u0628 \u06a9\u06cc\u0627 \u06a9\u06be\u0627\u0646\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0633 \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0627 \u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u0686\u0627\u0631\u0679 \u0627\u0648\u0631 \u0634\u06cc\u0688\u0648\u0644 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0627 \u067e\u0627\u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06c1\u0631 \u0631\u0648 \u0632 \u06a9\u062a\u0646\u06cc \u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06a9\u062a\u0646\u06cc \u0648\u06cc\u0628 \u0633\u0627\u0626\u0679\u0633 \u0648\u0632\u0679 \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06a9\u062a\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u062a\u06a9 \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 (\u0641\u06cc\u0633 \u0628\u06a9\u060c \u0679\u0648\u06cc\u0679\u0631\u060c \u0627\u0646\u0633\u0679\u0627 \u06af\u0631\u0627\u0645 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1) \u067e\u0631 \u0648\u0642\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u06d2\u060c \u06a9\u062a\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u062f\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u0641\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u0631\u0627\u062a \u06a9\u0648 \u0627\u0653\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0646\u0644 \u0633\u06cc\u0644 \u0641\u0648\u0646 \u06a9\u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u06cc\u06ba \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u0631\u06a9\u06be \u0633\u06a9\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0648\u0642\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u0653\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u06cc\u06ba\u06d4 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0628 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06cc\u06c1 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u0627\u06af\u0648 \u06a9\u06cc\u0633\u06d2 \u06a9\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0626\u06d2 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06d2 \u0627\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f \u0633\u0628 \u0644\u0648\u06af \u062c\u0628 \u0633\u0648\u0634\u0644 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0628\u0627\u062a\u06cc\u06ba \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0646\u06c1 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u06c1\u0627\u062a\u06be \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0633\u06cc\u0644 \u0641\u0648\u0646 \u06a9\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0691\u06be \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0645 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u06be\u0648\u0644 \u06a9\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0644 \u0627\u067e\u060c \u0688\u0627\u0626\u0648\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u0648\u06ba \u06a9\u0627 \u067e\u0627\u0628\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0637\u0628\u0639 \u0627\u0633 \u0642\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0644\u0627\u06a9 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u062c\u0633 \u0637\u0631\u0641 \u0631\u063a\u0628\u062a \u0631\u06a9\u06be\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0648 \u0646\u06c1 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0644\u06d2 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633 \u0644\u0626\u06d2 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0646\u0641\u0633\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u06cc \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u06c1\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u06a9\u062a\u06d2 \u06a9\u0648 \u0633\u062f\u06be\u0627\u06cc\u0627 \u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0633 \u067e\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0646\u062c\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06cc\u06c1 \u0627\u0653\u067e\u06a9\u0648 \u063a\u0644\u0637 \u0633\u0645\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06d2 \u062c\u0627 \u0631\u06c1\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0641\u0648\u0646 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0688\u06cc\u0648\u0627\u0633\u0632 \u067e\u0631 \u062a\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06d2 \u0679\u0648\u0644\u0632 \u0644\u06af\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b website blockers\u060c app blockers \u0627\u0648\u0631 power outlet timers\u060c \u0633\u0627\u0626\u06cc\u0679 \u0628\u0644\u0627\u06a9\u0631\u0632 \u0645\u06cc\u06ba Cold Turkey \u0627\u0648\u0631 Focus \u0633\u0628 \u0633\u06d2 \u0627\u0686\u06be\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06c1\u0631 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u0648\u06cc\u0628 \u0633\u0627\u0626\u0679\u0633\u060c \u067e\u06cc\u062c\u0632\u060c \u0627\u0648\u0631 \u06af\u0648\u06af\u0644 \u06a9\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06cc \u0633\u0631\u0686\u0632 \u0628\u06be\u06cc \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0645\u0648\u0628\u0627\u0626\u06cc\u0644 \u067e\u0631 \u0627\u0633\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u0627 \u06a9\u0627\u0645 Freedom \u0627\u0648\u0631 Self Control \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0633\u0648\u0641\u0679 \u0641\u0626\u06cc\u0631 \u0632 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0644\u06d2 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0648\u06cc\u0628 \u0633\u0627\u0626\u0679\u0633 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u0632 \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u067e\u06c1\u0644\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0645\u0648\u0628\u0627\u0626\u06cc\u0644 \u0641\u0648\u0646 \u06a9\u06cc \u0633\u06cc\u0679\u0646\u06af \u0645\u06cc\u06ba \u062c\u0627 \u06a9\u0631 notification \u06a9\u0648 \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0648 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u06c1\u0631 \u0633\u06cc\u06a9\u0646\u0688 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0627\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0679\u06cc\u0641\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0653\u062c\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06a9\u0633 \u0646\u06d2 \u06af\u06be\u0648\u0691\u0627 \u0631\u06cc\u0633 \u062c\u06cc\u062a \u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0633 \u0646\u06d2 \u06a9\u062a\u0627 \u0644\u0691\u0627\u0626\u06cc \u062c\u06cc\u062a \u0644\u06cc \u062c\u0633 \u0633\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0633\u0631\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u0627\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0646\u0648\u0679\u06cc\u0641\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06c1\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06c1\u062a \u0628\u0691\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0633\u0631 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0627\u0653\u067e \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06d2 sounds \u0627\u0648\u0631 vibrations \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u06cc \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u06c1\u0631 \u0644\u0645\u062d\u06c1 \u0646\u06c1 \u0635\u0631\u0641 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0627\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0648\u0633\u0631\u06d2 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0628\u06be\u06cc \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0641\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u0632 \u06a9\u06d2 icons \u067e\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0644\u0627\u0644 \u0644\u0627\u0644 \u0646\u06a9\u062a\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0627\u0648\u0631 \u062f\u06be\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0628\u06c1\u062a \u0628\u0691\u06d2 \u062f\u0634\u0645\u0646 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u062c\u0646 \u067e\u0631 \u0646\u0645\u0628\u0631 \u0644\u06a9\u06be\u06d2 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u0627\u0628\u06be\u06cc 50 \u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u06a9\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u0691\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0627\u0653\u067e \u0646\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u06cc\u06ba\u060c \u0641\u06cc\u0633 \u0628\u06a9 \u067e\u0631 30 \u0627\u0633\u0679\u0648\u0631\u06cc\u0632 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0648\u0679\u0633 \u0627\u067e \u06a9\u06d2 15 \u067e\u06cc\u063a\u0627\u0645\u0627\u062a \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0631\u0627\u06c1 \u062f\u06cc\u06a9\u06be \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u0646\u0633\u0679\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u067e\u0631 10 \u0644\u0648\u06af\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u0648\u06cc\u0688\u06cc\u0648\u0632 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0631\u06c1 \u06af\u0626\u06cc \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u062c\u0648 \u0634\u062e\u0635 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0646 \u06a9\u0648 \u062f\u06cc\u06a9\u06be\u0646\u0627 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u067e\u06be\u0631 \u062d\u0642 \u0632\u0648\u062c\u06cc\u062a \u0627\u0633 \u067e\u0631 \u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0641\u0627\u06cc\u06c1 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<p>\u0627\u0628 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0633\u0628 \u0633\u06d2 \u0646\u062c\u0627\u062a \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06a9\u0627 \u06a9\u06cc\u0627 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06c1 \u06c1\u06d2\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u067e\u0627\u0633 \u0627\u0653\u0626\u06cc \u0641\u0648\u0646 \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0646 \u0633\u0628 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u0632 \u06a9\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a \u06a9\u06d2 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0639\u0627\u0631\u0636\u06cc\u060c \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0628\u06c1\u062a \u0627\u0653\u0633\u0627\u0646 \u06c1\u06d2\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u0626\u06cc \u0641\u0648\u0646 \u0646\u06d2 \u062e\u0648\u062f \u0633\u06d2 \u0627\u0633 \u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a \u06a9\u0627 \u0627\u0653\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u067e\u0627\u0633 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0648\u0633\u0631\u0627 \u0641\u0648\u0646 \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u067e\u06be\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06cc\u06c1 \u0645\u0642\u0627\u0635\u062f \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 Help me focus \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u06a9\u0627 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u062f\u0648\u0633\u0631\u0627 \u0633\u0648\u0641\u0679 \u0648\u0626\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0627\u0653\u0631\u06af\u0646\u0627\u0626\u0632 \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0627\u0653\u062c\u0627\u0626\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0679\u06cc \u0648\u06cc\u060c \u0648\u0627\u0626\u06cc \u0641\u0627\u0626\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u062f\u0648\u0633\u0631\u06cc devices \u06a9\u06cc \u0628\u06be\u06cc \u0634\u06cc\u0688\u0648\u0644\u0646\u06af \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u062c\u0628 \u0627\u0646 \u06a9\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0646\u06c1 \u06c1\u0648 \u062a\u0648 \u0648\u06c1 \u0627\u0653\u0679\u0648 \u0645\u06cc\u0679\u06a9 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06d2 \u0633\u06d2 \u0627\u0653\u0641 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0631\u06cc\u0633\u0648\u0631\u0633\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u06a9\u0627 \u0636\u06cc\u0627\u0639 \u0646\u06c1 \u06c1\u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u06af\u06be\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0686\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0639\u062f\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u06d2 \u063a\u0644\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0633\u06d2 \u0646\u0642\u0635\u0627\u0646 \u0646\u06c1 \u0627\u0679\u06be\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u0627\u0646 \u0633\u0628 devices \u067e\u0631 timer \u0644\u06af\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4<\/p>\n<aside class=\"modern-quote pull alignright\"><span style=\"font-family: helv-b;\">\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0628\u0648\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0627 \u0633\u06cc\u062f\u06be\u0627 \u0633\u0627 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u06c1\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u0632\u0648\u0631 \u06cc \u06a9\u0627 \u0641\u0627\u0626\u062f\u06c1 \u0627\u0679\u06be\u0627 \u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642\u06c1 \u0627\u0646\u0688\u0633\u0679\u0631\u06cc \u0627\u0653\u067e \u0633\u06d2 \u0627\u0631\u0628\u0648\u06ba\u060c \u06a9\u06be\u0631\u0628\u0648\u06ba \u0631\u0648\u067e\u06d2 \u0645\u0627\u06c1\u0627\u0646\u06c1 \u0644\u0648\u0679 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4<\/span><\/aside>\n<p>\u0627\u0628 \u0627\u0653\u062e\u0631\u06cc \u0628\u0627\u062a \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u062a\u0648\u062c\u06c1\u060c \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0632 \u0627\u0648\u0631 \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06d2 \u062d\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u06c1 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631\u06c1 \u0628\u0627\u0644\u0627 &quot;\u067e\u0631\u06c1\u06cc\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627\u201d \u067e\u0631 \u06a9\u0686\u06be \u0644\u0648\u06af \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636\u0627\u062a \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0628\u0691\u0627 \u0628\u0642\u0631\u0627 \u0637 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2 \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u06a9\u06cc\u0627 \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u061f\u067e\u06c1\u0644\u0627 \u06cc\u06c1 \u06a9\u06c1 \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u06c1\u0645 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0627 \u0634\u06a9\u0627\u0631 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06af\u06d2\u06d4 \u062d\u0627\u0644\u0627\u0646\u06a9\u06c1 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u06c1\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u06cc \u0628\u06c1\u062a \u0627\u06c1\u0645 \u0642\u062f\u0631 \u06c1\u06d2\u060c \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u06ba \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u06d2\u067e\u06cc\u0686\u06be\u06d2 \u0627\u0633 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u06c1\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0641\u0631\u0645\u0627 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0648\u0686\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u062f\u0645\u0627\u063a \u06a9\u0648 \u062a\u06be\u0648\u0691\u06cc \u0633\u06cc \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u06be\u06cc \u06c1\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0633 \u06a9\u06d2 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u06c1\u0645 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0627\u0645 \u0633\u0631\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0627\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062c\u0633 \u06a9\u06cc \u0627\u06c1\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0631 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0627\u0633 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u0633\u06d2 \u06a9\u06c1\u06cc\u06ba \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0628\u0648\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0627 \u0633\u06cc\u062f\u06be\u0627 \u0633\u0627 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u06c1\u0645 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0648\u0632 \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u06c1\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u0632\u0648\u0631 \u06cc \u06a9\u0627 \u0641\u0627\u0626\u062f\u06c1 \u0627\u0679\u06be\u0627 \u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642\u06c1 \u0627\u0646\u0688\u0633\u0679\u0631\u06cc \u0627\u0653\u067e \u0633\u06d2 \u0627\u0631\u0628\u0648\u06ba\u060c \u06a9\u06be\u0631\u0628\u0648\u06ba \u0631\u0648\u067e\u06d2 \u0645\u0627\u06c1\u0627\u0646\u06c1 \u0644\u0648\u0679 \u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06d2\u06d4 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0641\u0679 \u0631\u06c1\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062c\u0633\u0645 \u06a9\u0648 \u062e\u0648\u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0646\u0627\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u062c\u0648 exercises \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0627 \u0648\u06c1 \u0628\u0648\u0631\u0646\u06af \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06cc\u06ba\u061f \u0627\u0646 \u06a9\u06d2 \u0628\u0648\u0631\u0646\u06af \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0653\u067e \u0686\u06cc\u0644\u0646\u062c \u0644\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u067e\u06be\u0631 \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0648 \u06a9\u06cc\u0648\u06ba \u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06cc\u06ba\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062a\u0646\u06d2 \u06c1\u06cc \u0628\u0648\u0631 \u06c1\u0648 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06d2 \u0631\u0634\u062a\u06c1 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06ba\u060c \u067e\u0691\u0648\u0633\u06cc\u0648\u06ba\u060c \u063a\u0631\u06cc\u0628 \u063a\u0631\u0628\u0627\u0621 \u06a9\u0627 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u06cc\u062c\u0626\u06d2\u060c \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0645\u0644\u06a9 \u0627\u0648\u0631 \u0634\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0645\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u06cc\u062c\u0626\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0628\u0648\u0631\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u06cc\u062c\u0626\u06d2\u06d4<\/p>\n<aside class=\"modern-quote pull alignright\"><span style=\"font-family: helv-b;\">\u0627\u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06d2 \u062a\u06a9 \u062a\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u06cc\u06c1 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06be\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u06be\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0631\u062f\u06af\u0631\u062f \u0633\u06d2 \u06a9\u0633 \u062d\u062f \u062a\u06a9 \u0628\u06d2 \u062e\u0628\u0631 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06a9\u06cc \u0627\u06c1\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0630\u06c1\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0628\u06be\u06cc \u062d\u0627\u0644 \u06c1\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0646\u06d2 \u0627\u062c\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u063a\u0644\u0637 \u062a\u0627\u062b\u0631 \u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1\u06d4\u06d4\u06d4<\/span><\/aside>\n<p>\u062f\u0648\u0633\u0631\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636 \u06cc\u06c1 \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0633 \u0637\u0631\u062d \u06c1\u0645 \u06a9\u0686\u06be \u0686\u06cc\u0632\u0648\u06ba \u06a9\u0648 miss \u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u06ba \u06af\u06d2\u060c \u06a9\u0686\u06be \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0645 \u0627\u0646 \u0633\u06d2 \u0628\u06d2 \u062e\u0628\u0631 \u0631\u06c1\u06cc\u06ba \u06af\u06d2\u06d4 \u0645\u06af\u0631 \u0627\u0633 \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636 \u067e\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u06a9\u0633 \u0686\u06cc\u0632 \u0633\u06d2 \u0628\u06d2 \u062e\u0628\u0631 \u0631\u06c1\u0646\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0627\u06c1\u0645 \u06c1\u06d2\u061f \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1\u060c \u062f\u06be\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u0633\u06d2\u061f \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0636 \u0628\u06d2 \u0648\u0642\u0639\u062a \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06d2 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u0633\u06d2\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0636\u0648\u0644 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06d2 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u0633\u06d2 \u06c1\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0628\u0631 \u0631\u06c1\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u062a\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u0633\u06d2 \u06c1\u0645\u06cc\u0634\u06c1 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u0628\u06d2 \u062e\u0628\u0631 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633 \u0633\u06d2 \u062c\u0648 \u0646\u062a\u0627\u0626\u062c \u0646\u06a9\u0644\u06cc\u06ba \u06af\u06d2 \u0627\u0646 \u06a9\u0627 \u062a\u0641\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0630\u06a9\u0631\u060c \u06c1\u0645 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u06a9\u0631 \u0686\u06a9\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0631\u06c1\u06cc \u0628\u0627\u062a \u0627\u0646 \u0641\u0636\u0648\u0644 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u06d2 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u06a9\u06cc \u062a\u0648 \u0627\u0646 \u0633\u06d2\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0646\u06c1 \u06a9\u0644 \u0627\u0653\u067e \u0628\u0627 \u062e\u0628\u0631 \u062a\u06be\u06d2 \u0646\u06c1 \u0627\u0653\u062c \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0646\u06c1 \u0627\u0653\u0626\u0646\u062f\u06c1 \u06c1\u0648\u0646\u06af\u06cc\u06ba \u0686\u0627\u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u062c\u062a\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0636\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u0648\u0634\u0634 \u06a9\u0631 \u0644\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06d2 \u062a\u06a9 \u062a\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u06cc\u06c1 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06be\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u06be\u0627 \u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0627\u0631\u062f\u06af\u0631\u062f \u0633\u06d2 \u06a9\u0633 \u062d\u062f \u062a\u06a9 \u0628\u06d2 \u062e\u0628\u0631 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u06a9\u06cc \u0627\u06c1\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06d2 \u0630\u06c1\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0628\u06be\u06cc \u062d\u0627\u0644 \u06c1\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0646\u06d2 \u0627\u062c\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u06cc \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u063a\u0644\u0637 \u062a\u0627\u062b\u0631 \u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06cc\u06c1 \u06c1\u06d2\u06a9\u06c1 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0628\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u06d2 \u0633\u06d2 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06c1 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0642\u0631\u06cc\u0628 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u06cc\u0631 \u06c1\u0648 \u06a9\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u06cc \u06c1\u0631 \u06c1\u0627\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u06c1\u0627\u06ba \u0645\u0644\u0627\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0648\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0631\u06a9\u06d2 \u067e\u06cc\u0633\u06c1 \u0628\u0646\u0627\u0626\u06d2\u06d4 \u0627\u0648\u0631 \u06cc\u06c1 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u06cc\u06a9 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0627\u0653\u0646\u06a9\u06be\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0633\u0627\u0645\u0646\u06d2 \u0633\u06cc\u0646\u06a9\u0691\u0648\u06ba \u0627\u06c1\u0645 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u06c1\u0648 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u0653\u067e \u0627\u0646 \u067e\u0631 \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06a9\u06cc\u0648\u0646\u06a9\u06c1 \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u06cc\u0631\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0635\u0631\u0641 \u0648\u06c1\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u062a \u0627\u06c1\u0645 \u0644\u06af\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0645\u06cc\u0688\u06cc\u0627 \u06c1\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0686\u06be\u0627\u0644\u062a\u0627 \u0631\u06c1\u062a\u0627 \u06c1\u06d2\u06d4<\/p>\n<p>\u062a\u06cc\u0633\u0631\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636 \u062c\u0648 \u0627\u0646\u062a\u06c1\u0627\u0626\u06cc \u0628\u06be\u0648\u0646\u0688\u0627 \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u0627 \u06c1\u06d2 \u06cc\u06c1 \u06c1\u0648\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0644\u06af\u062a\u0627 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 &quot;\u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06a9\u06cc \u063a\u0630\u0627\u201d \u06a9\u06d2\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u067e\u06cc\u0631\u0627 \u06c1\u0648 \u0633\u06a9\u06cc\u06ba \u06af\u06d2\u06d4 \u06cc\u06c1 \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0636 \u0633\u0646 \u06a9\u0631 \u062d\u06cc\u0631\u062a \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u062c\u0628 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0679\u06be\u0627\u0646 \u0644\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u06a9\u06cc\u0627 \u0627\u0633 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0653\u067e \u0627\u06cc\u0633\u0627 \u06c1\u06cc \u06a9\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06cc\u06c1 \u06c1\u0645 \u0633\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648 \u067e\u0627\u0626\u06d2 \u06af\u0627\u061f \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u0641\u0631\u06cc\u062c \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0653\u0626\u0633 \u06a9\u0631\u06cc\u0645 \u0627\u0648 \u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u06c1 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621 \u06c1\u0679\u0627 \u062f\u06cc\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0626\u0644 \u06a9\u0631\u062a\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0646\u06c1 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u06a9\u06be\u0627\u0646\u06d2 \u067e\u0631 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u06c1\u0648 \u062c\u0627\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0635\u0628\u062d \u0633\u0648\u06cc\u0631\u06d2 \u062c\u0644\u062f\u06cc \u0627\u0679\u06be\u0646\u06d2 \u06a9\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0648 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u062a\u06cc \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0628 \u06a9\u06cc \u0688\u06cc\u0648\u0679\u06cc \u06a9\u06d2 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d \u0633\u0648\u06cc\u0631\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06c1\u0648\u06ba \u062a\u0648 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631\u0627\u064b \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u062c\u0644\u062f\u06cc \u0627\u0679\u06be\u0646\u0627 \u06c1\u06cc \u067e\u0691\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u06cc\u06c1 \u062a\u0648 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1\u062a\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0633\u06d2 \u06cc\u06c1 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u0648\u0646\u06d2 \u06a9\u0627\u060c \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u0653\u067e \u0627\u0644\u0627\u0631\u0645 \u0644\u06af\u0627 \u06a9\u0631 \u0633\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0648\u0642\u062a \u067e\u0631 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u062a\u0627\u06a9\u06c1 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648\u0642\u062a \u067e\u0631 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u067e\u06c1\u0646\u0686 \u0633\u06a9\u06cc\u06ba\u06d4 \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0653\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u06c1\u060c \u062f\u06be\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u063a\u06cc\u0631\u06c1 \u06a9\u06cc \u0628\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0639\u0632\u06cc\u0632 \u06c1\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0653\u067e \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0630\u06c1\u0646\u06cc \u0635\u062d\u062a \u06a9\u0648 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0631\u06a9\u06be\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062a\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u06d2 \u0644\u0626\u06d2 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631\u06c1 \u0627\u0635\u0648\u0644\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u0628\u06be\u06cc \u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0639\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0627\u0653\u0645\u062f \u06a9\u0631\u0646\u0627 \u067e\u0691\u06d2 \u06af\u0627 \u062c\u06cc\u0633\u06d2 \u0627\u0653\u067e \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u0648\u06ba \u06a9\u06cc \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 \u06c1\u0645\u0627\u0631\u0627 \u062f\u0639\u0648\u06cc\u0670 \u06cc\u06c1 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u06c1\u06d2 \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0627\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u0648\u06ba \u067e\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0627\u0653\u0645\u062f \u06a9\u06d2 \u0633\u0644\u0633\u0644\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u0648 \u0686\u06a9\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06cc\u0627 \u0627\u0653\u067e \u0639\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0627\u0653\u0645\u062f \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06c1\u0648\u062c\u0627\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u0638\u0627\u06c1\u0631 \u06c1\u06d2 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u06d2 \u062f\u0631\u062c\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u067e\u06c1\u0646\u0686\u0646\u0627 \u0627\u0653\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0644\u06cc\u06a9\u0646 \u0627\u067e\u0646\u06d2 \u062a\u0626\u06cc\u06ba \u0627\u062a\u0646\u06cc \u0628\u06be\u0631\u067e\u0648\u0631 \u06a9\u0648\u0634\u0634 \u0636\u0631\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u0646\u06cc \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u062c\u062a\u0646\u06cc \u06c1\u0645 \u0627\u067e\u0646\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0635\u0648\u0628\u0648\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0635\u062f \u06a9\u06d2 \u062d\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u06cc\u0644\u0626\u06d2 \u06a9\u0648\u0634\u0634 \u06a9\u0631\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u06d4 (\u062a\u0631\u062c\u0645\u06c1 \u0648 \u062a\u062f\u0648\u06cc\u0646: \u0648\u062d\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0627\u062f)<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script id=\"heateor_sss_sharing_js-js-before\">\nfunction heateorSssLoadEvent(e) {var t=window.onload;if (typeof window.onload!=\"function\") {window.onload=e}else{window.onload=function() {t();e()}}};\tvar heateorSssSharingAjaxUrl = \"https:\/\/daanish.pk\/wp-admin\/admin-ajax.php\", heateorSssCloseIconPath = \"https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/plugins\/sassy-social-share\/public\/..\/images\/close.png\", heateorSssPluginIconPath = \"https:\/\/daanish.pk\/wp-content\/plugins\/sassy-social-share\/public\/..\/images\/logo.png\", heateorSssHorizontalSharingCountEnable = 1, heateorSssVerticalSharingCountEnable = 0, heateorSssSharingOffset = -10; var heateorSssMobileStickySharingEnabled = 0;var heateorSssCopyLinkMessage = \"Link copied.\";var heateorSssReduceVerticalSvgHeight = true;var heateorSssUrlCountFetched = [], heateorSssSharesText = \"Shares\", heateorSssShareText = \"Share\";function heateorSssPopup(e) {window.open(e,\"popUpWindow\",\"height=400,width=600,left=400,top=100,resizable,scrollbars,toolbar=0,personalbar=0,menubar=no,location=no,directories=no,status\")}function heateorSssInitiateFB() {FB.init({appId:\"\",channelUrl:\"\",status:!0,cookie:!0,xfbml:!0,version:\"v13.0\"})}window.fbAsyncInit=function() {heateorSssInitiateFB(),0&&(FB.Event.subscribe(\"edge.create\",function(e) {heateorSsmiMycredPoints(\"Facebook_like_recommend\",\"\",e?e:\"\")}),FB.Event.subscribe(\"edge.remove\",function(e) {heateorSsmiMycredPoints(\"Facebook_like_recommend\",\"\",e?e:\"\",\"Minus point(s) for undoing Facebook like-recommend\")}) ),0&&(FB.Event.subscribe(\"edge.create\",function(e) {heateorSsgaSocialPluginsTracking(\"Facebook\",\"Like\",e?e:\"\")}),FB.Event.subscribe(\"edge.remove\",function(e) {heateorSsgaSocialPluginsTracking(\"Facebook\",\"Unlike\",e?e:\"\")}) )},function(e) {var n,i=\"facebook-jssdk\",o=e.getElementsByTagName(\"script\")[0];e.getElementById(i)||(n=e.createElement(\"script\"),n.id=i,n.async=!0,n.src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/ur\/sdk.js\",o.parentNode.insertBefore(n,o) )}(document);\n<\/script><br \/>\n<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/daanish.pk\/43642\/\">\u0628\u0634\u06a9\u0631\u06cc\u06c1 <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>THE ATTENTION DIET : Mark Manson (\u0627\u0653\u062c \u06a9\u06d2 \u06a9\u0645\u067e\u06cc\u0648\u0679\u0631\u0627\u0626\u0632\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0628\u062f\u062d\u0648\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062a\u0641\u0631\u06cc \u067e\u06be\u06cc\u0644\u0627\u0646\u06d2 \u0627\u0648\u0631 \u062a\u0648\u062c\u06c1 \u06c1\u0679\u0627\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062a\u0646\u06d2 \u0627\u062b\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u06c1\u0648 \u0686\u06a9\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u06a9\u06c1 \u06c1\u0645 \u0627\u0646\u06a9\u06d2 \u0627\u0633\u06cc\u0631 \u06c1\u0648 \u06a9\u0631 \u0631\u06c1 \u06af\u0626\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u0648\u0631 \u06c1\u0645 \u0646\u06d2 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u06d2 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0631 \u0627\u067e\u0646\u0627 \u0644\u06cc\u0627 \u06c1\u06d2 \u06cc\u0627 \u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06c1\u0646\u0627 \u0686\u0627\u06c1\u06cc\u06d2 \u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-88836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-column"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88836\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/88837"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tafacur.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}